Jaipur Gym Death: जिम के पहले दिन 35 साल के युवक की मौत, एक्सपर्ट ने बताया किन बातों का रखें ध्यान

Jaipur Gym Death: जयपुर में जिम शुरू करने के पहले ही दिन 35 वर्षीय युवक की अचानक तबीयत बिगड़ने के बाद मौत हो गई। युवक ने मंगलवार को जिम जॉइन किया था। कुछ देर एक्सरसाइज करने के बाद उसे दर्द हुआ और हालत बिगड़ने पर अस्पताल ले जाया गया, जहां उसकी मौत हो गई। मामले में कोई केस दर्ज नहीं होने के कारण मौत की वजह की आधिकारिक मेडिकल पुष्टि नहीं हुई है।

विशेषज्ञों के मुताबिक, इस तरह की घटना को केवल हार्ट अटैक मान लेना सही नहीं होगा। अचानक कार्डियक अरेस्ट और हार्ट अटैक अलग-अलग स्थितियां हैं। जिम या हैवी एक्सरसाइज शुरू करने से पहले व्यक्ति की मेडिकल हिस्ट्री और स्वास्थ्य जोखिमों का आकलन करना जरूरी है।

जिम शुरू करने से पहले किन बातों का रखें ध्यान?

लंबे समय से एक्सरसाइज नहीं करने वाले लोगों को अचानक भारी वर्कआउट शुरू करने के बजाय धीरे-धीरे शुरुआत करने की सलाह दी जाती है। जरूरत के अनुसार डॉक्टर से स्वास्थ्य संबंधी जांच और सलाह लेना भी महत्वपूर्ण हो सकता है।

एक्सपर्ट के मुताबिक जिम शुरू करने से पहले इन सवालों पर ध्यान देना चाहिए—

- क्या ब्लड प्रेशर सामान्य रहता है?

- क्या शुगर और कोलेस्ट्रॉल की स्थिति पता है?

- परिवार में कम उम्र में किसी को हृदय संबंधी बीमारी रही है?

- एक्सरसाइज के दौरान कभी सीने में दर्द या सांस फूलने की समस्या हुई है?

- क्या जिम ट्रेनर ने आपकी मेडिकल हिस्ट्री के बारे में जानकारी ली है?

- जिम में फर्स्ट-एड किट और AED उपलब्ध है?

- क्या जिम का स्टाफ CPR करना जानता है?

- इमरजेंसी की स्थिति में एंबुलेंस के लिए किसे संपर्क करना है?

- जिम के आसपास नजदीकी अस्पताल कौन सा है?

जिम में AED और CPR की सुविधा क्यों जरूरी?

कार्डियोलॉजिस्ट डॉ. दीपक माहेश्वरी और डॉ. जी.एल. शर्मा के अनुसार, जिम में प्रशिक्षित स्टाफ, पर्याप्त फर्स्ट-एड सुविधा और AED यानी Automated External Defibrillator की उपलब्धता पर ध्यान देना चाहिए।

विशेषज्ञों ने बताया कि अचानक कार्डियक अरेस्ट और हार्ट अटैक एक ही स्थिति नहीं हैं। कार्डियक अरेस्ट में व्यक्ति अचानक बेहोश हो सकता है। ऐसी स्थिति में तुरंत CPR और जरूरत पड़ने पर AED से डिफिब्रिलेशन जीवन बचाने में मदद कर सकता है।

एक्सरसाइज से पहले मेडिकल हिस्ट्री की जानकारी जरूरी

विशेषज्ञों के मुताबिक जिम में सिर्फ आधुनिक मशीनें होना पर्याप्त नहीं है। वहां प्रशिक्षकों की दक्षता, वेंटिलेशन और रोशनी, उपकरणों की नियमित जांच, फर्स्ट-एड और इमरजेंसी रिस्पॉन्स की व्यवस्था भी देखनी चाहिए।

खासकर जो लोग लंबे समय से शारीरिक गतिविधि से दूर रहे हैं, उन्हें अपनी क्षमता के अनुसार धीरे-धीरे एक्सरसाइज बढ़ानी चाहिए। किसी तरह की स्वास्थ्य समस्या, परिवार में हृदय रोग का इतिहास या एक्सरसाइज के दौरान सीने में दर्द, चक्कर या असामान्य सांस फूलने जैसी समस्या हो तो मेडिकल एक्सपर्ट से सलाह लेना जरूरी है।

डिस्क्लेमर: यह जानकारी सामान्य स्वास्थ्य जागरूकता के लिए है। जिम या हैवी एक्सरसाइज शुरू करने से पहले अपनी मेडिकल हिस्ट्री और स्वास्थ्य स्थिति के अनुसार डॉक्टर की सलाह लें।