सोने से पहले सिर्फ 10 मिनट दें अपनी त्वचा को, सुबह चेहरे पर दिखेगा ताजगी और निखार!
सोने से पहले सिर्फ 10 मिनट निकालकर अपनाएं आसान नाइट स्किनकेयर रूटीन। जानें चेहरा साफ करने, सीरम, मॉइश्चराइजर और होंठों की देखभाल का सही तरीका।
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दिनभर की भागदौड़, धूल-मिट्टी, प्रदूषण और तनाव का असर हमारी त्वचा पर पड़ सकता है। कई बार पर्याप्त देखभाल न मिलने के कारण चेहरा थका हुआ और बेजान नजर आने लगता है। ऐसे में रात का समय त्वचा की देखभाल के लिए अच्छा मौका हो सकता है। सोने से पहले महज 10 मिनट निकालकर कुछ आसान स्टेप्स अपनाए जा सकते हैं।
रात में स्किनकेयर का उद्देश्य त्वचा से दिनभर की गंदगी हटाना और उसे नमी देना है। हालांकि, हर व्यक्ति की त्वचा अलग होती है, इसलिए अपनी स्किन टाइप के अनुसार ही प्रोडक्ट चुनें।
1. माइल्ड फेसवॉश से चेहरा साफ करें
रात में सोने से पहले चेहरे को साफ करना स्किनकेयर का पहला और जरूरी स्टेप है। दिनभर चेहरे पर जमा धूल-मिट्टी, पसीना और मेकअप हटाने के लिए किसी माइल्ड फेसवॉश या क्लींजर का इस्तेमाल करें। चेहरा धोने के लिए बहुत गर्म पानी की जगह सामान्य या हल्के गुनगुने पानी का उपयोग करें।
2. त्वचा को हल्के हाथों से सुखाएं
चेहरा धोने के बाद साफ और मुलायम तौलिए से थपथपाकर पानी सुखाएं। त्वचा को जोर से रगड़ने से बचें। चेहरा पूरी तरह सूखने से पहले हल्का मॉइश्चराइजर लगाना भी फायदेमंद हो सकता है।
3. अपनी त्वचा के अनुसार सीरम लगाएं
अगर आप सीरम का इस्तेमाल करना चाहती हैं, तो अपनी त्वचा की जरूरत के हिसाब से चुनें। विटामिन-C सीरम त्वचा की रंगत और दाग-धब्बों से जुड़ी देखभाल में मदद कर सकता है। वहीं, हाइलूरोनिक एसिड वाला सीरम त्वचा में नमी बनाए रखने के लिए उपयोगी हो सकता है।
शुरुआत में एक ही सीरम इस्तेमाल करें। पहली बार लगाने से पहले पैच टेस्ट जरूर करें और जलन या लालिमा होने पर इसका इस्तेमाल बंद कर दें।
4. मॉइश्चराइजर लगाना न भूलें
चेहरा साफ करने और सीरम लगाने के बाद मॉइश्चराइजर लगाएं। इससे त्वचा की नमी बनाए रखने में मदद मिलती है और रूखापन कम हो सकता है। ड्राई स्किन के लिए क्रीम आधारित मॉइश्चराइजर और ऑयली स्किन के लिए हल्का, नॉन-कॉमेडोजेनिक मॉइश्चराइजर चुना जा सकता है।
5. होंठों की भी करें देखभाल
स्किनकेयर करते समय होंठों को नजरअंदाज न करें। सोने से पहले होंठों पर पेट्रोलियम जेली या लिप बाम की पतली परत लगा लें। इससे होंठों का रूखापन कम करने में मदद मिल सकती है।
6. हल्के हाथों से चेहरे की मसाज करें
अगर आपको अच्छा लगता है, तो मॉइश्चराइजर लगाते समय एक-दो मिनट तक हल्के हाथों से चेहरे की मसाज कर सकती हैं। त्वचा को खींचने या जोर से दबाने से बचें। मसाज जरूरी स्टेप नहीं है और इससे झुर्रियां या डेड स्किन हटने की गारंटी नहीं होती।
रात के स्किनकेयर में इन बातों का रखें ध्यान
- अपनी त्वचा के अनुसार फेसवॉश और मॉइश्चराइजर चुनें।
- एक साथ कई नए प्रोडक्ट इस्तेमाल न करें।
- जलन, खुजली या लालिमा होने पर संबंधित प्रोडक्ट का इस्तेमाल रोक दें।
- पर्याप्त नींद लें और दिनभर पर्याप्त पानी पिएं।
- सुबह घर से बाहर निकलते समय सनस्क्रीन लगाना न भूलें।
रात का स्किनकेयर रूटीन बहुत लंबा होना जरूरी नहीं है। चेहरे की सफाई, जरूरत के अनुसार सीरम और मॉइश्चराइजर जैसे आसान स्टेप्स नियमित रूप से अपनाकर त्वचा को साफ और हाइड्रेटेड रखने में मदद मिल सकती है। किसी खास त्वचा संबंधी समस्या या लगातार जलन होने पर त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लें।
